ВАШИ СТУПНИ – ЗЕРКАЛО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Человек легкомысленно относится к своим ногам, а ведь большинство заболеваний начинается снизу, со ступней!

У 3/4 населения планеты на протяжении жизни возникают серьезные проблемы с ногами, которые причиняют им много боли,  ограничивают  функциональную подвижность ног и приводят даже к их ампутации.

В костно-связочном аппарате ноги 26 костей, 33 сустава, 107 связок и 19 мышц. При этом четверть всего количества костей находится в стопе. И если кости стопы больны, то болеет весь организм.

Только у небольшой части населения болезни ног врожденные. Проблемы появляются из-за небрежности, отсутствия знаний и заботы о стопах, а также как следствие ношение неподходящей обуви. У женщин проблем с ногами приблизительно в 4 раза больше, чем у мужчин, и частично в этом виноваты высокие каблуки (особенно шпильки).

Ходьба - наилучшее упражнение для ног. Она способствует укреплению здоровья, повышая циркуляцию крови. Кроме того, она помогает контролировать  вес и улучшает общее самочувствие.

Ваши ступни – зеркало Вашего здоровья! Такие болезни, как артрит, диабет, нервные расстройства и нарушения циркуляции крови – могут проявиться своими начальными симптомами в ступнях. Кроме того, болезнь ступней  часто является первым сигналом того, что в   организме присутствуют серьезные проблемы.

Артрит стоит на первом месте в мире болезней, ставших причиной инвалидности.

Около 60-70% больных диабетом страдает средней или тяжелой формой диабетического расстройства, которое в крайних случаях может привести к ампутации нижних конечностей.

В ступнях находится 250 000 потовых желез. Эти железы выделяют 300 – 600 г пота в день.

Правая и левая ступни человека имеют разные размеры. Ценный совет – выбирайте обувь по большему размеру.

В среднем человек делает от 8 до 10 тысяч шагов в день, которые в сумме составляют 180 000 километров за всю жизнь. Этого достаточно, чтобы обойти экватор четыре раза!